Спелтино брашно – Традиционална житарица, хранљива и богата укусом

Опис

Спелтино брашно се добија од древне житарице, спелте (крупник), која се конзумира још од античких времена. У поређењу са модерном пшеницом, садржи више протеина, влакана и минерала, а укус му је благо орашаст, земљаног карактера. Спелтино брашно се производи у интегралној и белој варијанти, и све је популарније у кухињама окренутим здрављу.

Овај тип брашна се одлично може користити за припрему хлеба, колача, тестенина, пица, па чак и палачинки. Због добре моћи упијања и високог садржаја глутена (иако другачијег састава од обичне пшенице) добро се меси, али захтева нежније поступање како се тесто не би "сломило".

Предности спелтиног брашна

  • Висок садржај влакана: Подстиче варење и обезбеђује дужи осећај ситости.
  • Висок садржај протеина: Идеалан извор биљних протеина и за вегетаријанску исхрану.
  • Богато Б витаминима: Подржава рад нервног система и метаболизам.
  • Лакше варење: Због слабије глутенске структуре у односу на пшеницу, мање оптерећује стомак.
  • Карактеран укус: Орашаст, благо слаткаст, природан укус који истиче пекарске производе.

Употреба у кухињи

Спелтино брашно је вишеструко употребљиво. Идеално је за припрему хлеба, лепиња, погачица, мафина, палачинки или домаће тестенине. Одлична је алтернатива пшеничном брашну, посебно ако тражимо здравије, целовитије решење. Може се користити као 100% спелтино брашно, али се може и мешати са другим брашнима како би се добила лакша, ваздушастија структура.

Пошто спелтино брашно упија више течности, препоручује се додавање мало више воде, млека или јаја у рецепте. У случају претераног мешења теста могу постати ломљива, стога оно захтева нежно мешање.

Чување

Спелтино брашно треба чувати на сувом, хладном месту, херметички затворено, јер његова интегрална верзија има већи садржај масти. У фрижидеру се може дуже одржати свежим. Рок трајања: око 6 месеци на собној температури, чак до 12 месеци ако се хлади.

Спелтино брашно је идеалан избор ако тражите здраву, хранљиву, а ипак свестрану житарицу за свакодневна пецива.