- Какво грожђе да користим?
- Црвено грожђе без семенки је најбоље, али било која слатка сорта одговара.
- Могу ли да заменим орахе?
- Да, укусно је и са препеченим семенкама бундеве или пекан орасима.
Пребиотичка салата од цвекле и грожђа
У свету салата игра текстура је најважнија. У овом јелу мека, кувана цвекла сусреће се са хрскавом сочношћу грожђа и уљаном хрскавошћу ораха. Слани фета сир и слатко-кисело балзамико сирће стварају савршену равнотежу укуса.
Састојци
300
г
Кувана цвекла
150
г
Црвено грожђе (по могућности без семенки)
100
г
Фета сир
30
г
Језгро ораха
2
кашика
Маслиново уље
1
кашика
Балзамико сирће
1
кашика
Лимунов сок
0.25
кашичица
Со
0.25
кашичица
Свеже млевени црни бибер
Листа за куповину (0)
Потребна опрема
- Даска за сечење
- Нож
- Тигањ (за печење ораха)
- Чинија за мешање
Информације о алергенима
Млеко
Орашасти плодови
Упутство
1
✓
Орахе стави у сув тигањ (без масноће) и на средњој ватри протресајући пеци 2-3 минута, док не почну да миришу. Пази, брзо изгоре! Остави да се охладе, затим их грубо исецкај.
Савет: Печење ослобађа етерична уља у орасима, па ће имати много карактернији укус.
2
✓
Кувану цвеклу ољушти и исеци на коцкице од око 1,5 цм. Зрна грожђа опери, и ако су већа, пресеци их на пола.
Савет: За сечење цвекле вреди користити тамну даску за сечење, или је одмах опрати да не поприми боју.
3
✓
Направи прелив: у малој посуди емулгуј (умути пенасто) маслиново уље, балзамико сирће, лимунов сок, со и бибер.
Савет: Услед снажног мешања уље и сирће стварају кремасту целину [Стварање емулзије].
4
✓
У чинији промешај цвеклу и грожђе са преливом. Измрви преко тога фета сир и поспи препеченим орасима.
Савет: Фету и орахе додај тек на крају да фета не поприми боју од цвекле и да ораси остану хрскави.
Честа питања о рецепту
Састојци
- 300 г Кувана цвекла
- 150 г Црвено грожђе (по могућности без семенки)
- 100 г Фета сир
- 30 г Језгро ораха
- 2 кашика Маслиново уље
- 1 кашика Балзамико сирће
- 1 кашика Лимунов сок
- 0.25 кашичица Со
- 0.25 кашичица Свеже млевени црни бибер