Пребиотичка салата од цвекле и грожђа

У свету салата игра текстура је најважнија. У овом јелу мека, кувана цвекла сусреће се са хрскавом сочношћу грожђа и уљаном хрскавошћу ораха. Слани фета сир и слатко-кисело балзамико сирће стварају савршену равнотежу укуса.
🕒 Припрема 20 мин
Укупно време 20 мин
🍽️ Порције 4 порција
🔥 Калорије 320 kcal
🌍 Кухиња Интернационална

Састојци

Потребна опрема

  • Даска за сечење
  • Нож
  • Тигањ (за печење ораха)
  • Чинија за мешање

Информације о алергенима

⚠️ Млеко
⚠️ Орашасти плодови

Упутство

1

Орахе стави у сув тигањ (без масноће) и на средњој ватри протресајући пеци 2-3 минута, док не почну да миришу. Пази, брзо изгоре! Остави да се охладе, затим их грубо исецкај.

Савет: Печење ослобађа етерична уља у орасима, па ће имати много карактернији укус.
2

Кувану цвеклу ољушти и исеци на коцкице од око 1,5 цм. Зрна грожђа опери, и ако су већа, пресеци их на пола.

Савет: За сечење цвекле вреди користити тамну даску за сечење, или је одмах опрати да не поприми боју.
3

Направи прелив: у малој посуди емулгуј (умути пенасто) маслиново уље, балзамико сирће, лимунов сок, со и бибер.

Савет: Услед снажног мешања уље и сирће стварају кремасту целину [Стварање емулзије].
4

У чинији промешај цвеклу и грожђе са преливом. Измрви преко тога фета сир и поспи препеченим орасима.

Савет: Фету и орахе додај тек на крају да фета не поприми боју од цвекле и да ораси остану хрскави.

Честа питања о рецепту

Какво грожђе да користим?
Црвено грожђе без семенки је најбоље, али било која слатка сорта одговара.
Могу ли да заменим орахе?
Да, укусно је и са препеченим семенкама бундеве или пекан орасима.

Састојци

  • 300 г Кувана цвекла
  • 150 г Црвено грожђе (по могућности без семенки)
  • 100 г Фета сир
  • 30 г Језгро ораха
  • 2 кашика Маслиново уље
  • 1 кашика Балзамико сирће
  • 1 кашика Лимунов сок
  • 0.25 кашичица Со
  • 0.25 кашичица Свеже млевени црни бибер