Пребиотичка салата од празилука и ораха

Ова салата је пуњач зимских залиха витамина. Цвекла и празилук иду у њу сировији или тек припремљени, чиме задржавају свежину. Печени ораси дају хрскаву текстуру и дубок, уљани укус који повезује земљане и љуткасте ноте.
🕒 Припрема 15 мин
Укупно време 15 мин
🍽️ Порције 4 порција
🔥 Калорије 280 kcal
🌍 Кухиња Интернационална

Састојци

Потребна опрема

  • Даска за сечење
  • Нож
  • Тигањ (за орахе)
  • Чинија за мешање

Информације о алергенима

⚠️ Орашасти плодови

Упутство

1

Орахе грубо исецкајте и у сувом тигању пропржите неколико минута док не почну да миришу. Оставите са стране да се охладе.

Савет: Топли ораси би омекшали салату, зато сачекајте да се охладе.
2

Кувану цвеклу исеците на коцкице или тракице. Празилук исеците на веома танке колутове.

Савет: Ако празилук има веома интензиван мирис, мало га посолите и оставите да стоји 5 минута, а затим га исцедите.
3

Направите прелив: помешајте маслиново уље са лимуновим соком, сољу и бибером.

Савет: У преливу је кључна равнотежа киселине (лимун) и масноће (уље).
4

Помешајте цвеклу и лук са преливом. Непосредно пре сервирања поспите препеченим орасима и першуном.

Савет: Ако оставите да стоји, цвекла ће све обојити у розе – то није проблем, али због хрскавости ораха је боље посути их свеже.

Честа питања о рецепту

Празилук је превише љут, шта да радим?
Након сечења потопите га у хладну воду на 10 минута, или га на тренутак попарите у цедиљки.
Које орахе да користим?
Обичне орахе, али је веома укусно и са пекан орасима.

Састојци

  • 2 ком Кувана цвекла
  • 1 ком Празилук (само бели и светлозелени део)
  • 30 г Језгро ораха
  • 2 кашика Маслиново уље
  • 1 кашика Лимунов сок
  • 0.5 кашичица Со
  • 0.25 кашичица Црни бибер
  • 1 кашика Першун