Комбу алга: Краљица умамија и тајна јапанске супе

Опис

Комбу (Kelp) је велика, дебела смеђа алга која представља кичму јапанске гастрономије. Она је главни састојак даши темељца, основе за мисо супу и многа друга јела. Комбу је цењена јер је природно најбогатији извор глутаминске киселине, која јелима даје онај неодољиви, пуни укус познат као умами.

Обично се продаје у сушеним, тврдим тракама које често имају беличасти прах по себи. То није буђ, већ манитол – природни шећер који даје укус, па га немојте прати!

Како се користи комбу?

Њена примарна улога је ароматизација. Комад комбу алге се кува у води (не сме да прокључа дуго да не постане горка) како би се добио бујон.

  • За супе: Темељ за мисо, рамен и удон.
  • У пасуљу: Трик старих мајстора – комад комбу алге куван са пасуљем или леблебијама чини их лакшим за варење и брже скуваним.
  • Зачињавање: Укисељена комбу се једе као прилог уз пиринач.

Здравствене предности

Комбу је изванредан извор јода, кључног за здрав метаболизам. Садржи и фукоидан и алгинате који помажу у детоксикацији (везују тешке метале) и здрављу црева. Због своје алкалности, помаже у балансирању киселости организма.

Одржива, здрава и препуна укуса, комбу је алга коју свака озбиљна кухиња треба да има.