- Могу ли користити конзервирану леблебију?
- Да, али је добро оцедите и осушите, иначе ће се маса распасти. Конзерва даје мекшу текстуру од натопљене.
Веганске ћуфте
Ова кофта је у суштини рођак фалафела, али зачинима и обликом подсећа на месне ћуфте. Протеини леблебије и влакна овсених пахуљица брину о структури, како би зачињена куглица остала у комаду и без јаја.
Састојци
400
г
Куване леблебије (или конзерва)
1
ком
Црни лук
3
чешањ
Бели лук
1
веза
Свеж першун
1
кашичица
Млевени кумин
1
кашичица
Алева паприка
100
г
Ситне овсене пахуљице (или овсено брашно)
2
кашика
Маслиново уље (плус за печење)
1
кашичица
Со
Листа за куповину (0)
Потребна опрема
- Сецкалица (са ножевима)
- Тигањ
Информације о алергенима
Глутен (код овсених пахуљица, ако нису безглутенске)
Упутство
1
✓
Леблебије оцедите. Лук исеците на крупно.
2
✓
Ставите све састојке (осим уља за печење) у сецкалицу. Пулсирајући уситните док не добијете грубу масу која се може обликовати. Немојте превише пасирати!
Савет: Ако превише измиксате, постаће каша. За текстуру су потребни комадићи. Овсене пахуљице упијају вишак влаге.
3
✓
Влажним рукама обликујте ваљке или пљескавице од масе.
Савет: Ако се распада, ставите у фрижидер на 20 минута, или додајте још мало овсених пахуљица.
4
✓
У тигању загрејте мало уља и пеците ћуфте на средњој ватри 4-5 минута са сваке стране, док не добију хрскаву корицу.
Савет: Будите стрпљиви, пустите да се пече пре него што окренете, како се не би сломило.
Честа питања о рецепту
Састојци
- 400 г Куване леблебије (или конзерва)
- 1 ком Црни лук
- 3 чешањ Бели лук
- 1 веза Свеж першун
- 1 кашичица Млевени кумин
- 1 кашичица Алева паприка
- 100 г Ситне овсене пахуљице (или овсено брашно)
- 2 кашика Маслиново уље (плус за печење)
- 1 кашичица Со