Веганске ћуфте

Ова кофта је у суштини рођак фалафела, али зачинима и обликом подсећа на месне ћуфте. Протеини леблебије и влакна овсених пахуљица брину о структури, како би зачињена куглица остала у комаду и без јаја.
🕒 Припрема 20 мин
🍳 Кување 15 мин
Укупно време 35 мин
🍽️ Порције 4 порција
🔥 Калорије 450 kcal
🌍 Кухиња Блискоисточна

Састојци

Потребна опрема

  • Сецкалица (са ножевима)
  • Тигањ

Информације о алергенима

⚠️ Глутен (код овсених пахуљица, ако нису безглутенске)

Упутство

1

Леблебије оцедите. Лук исеците на крупно.

2

Ставите све састојке (осим уља за печење) у сецкалицу. Пулсирајући уситните док не добијете грубу масу која се може обликовати. Немојте превише пасирати!

Савет: Ако превише измиксате, постаће каша. За текстуру су потребни комадићи. Овсене пахуљице упијају вишак влаге.
3

Влажним рукама обликујте ваљке или пљескавице од масе.

Савет: Ако се распада, ставите у фрижидер на 20 минута, или додајте још мало овсених пахуљица.
4

У тигању загрејте мало уља и пеците ћуфте на средњој ватри 4-5 минута са сваке стране, док не добију хрскаву корицу.

Савет: Будите стрпљиви, пустите да се пече пре него што окренете, како се не би сломило.

Честа питања о рецепту

Могу ли користити конзервирану леблебију?
Да, али је добро оцедите и осушите, иначе ће се маса распасти. Конзерва даје мекшу текстуру од натопљене.

Састојци

  • 400 г Куване леблебије (или конзерва)
  • 1 ком Црни лук
  • 3 чешањ Бели лук
  • 1 веза Свеж першун
  • 1 кашичица Млевени кумин
  • 1 кашичица Алева паприка
  • 100 г Ситне овсене пахуљице (или овсено брашно)
  • 2 кашика Маслиново уље (плус за печење)
  • 1 кашичица Со