Џовар тепла

Тепла је танак, зачињени лепиња-хлеб, најбољи пријатељ гуџаратских путника, јер данима остаје свеж. Ова верзија се прави од Џовар (сирак) брашна, које је древна житарица без глутена. Пошто сирак нема садржај лепка, руковање тестом може бити изазов, али резултат је изузетно хранљив хлеб богат влакнима, који мирише на бели лук и кумин.
🕒 Припрема 15 мин
🍳 Кување 15 мин
Укупно време 30 мин
🍽️ Порције 4 порција
🔥 Калорије 250 kcal
🌍 Кухиња Индијска (Гуџарат)

Састојци

Потребна опрема

  • Оклагија: За развијање теста.
  • Нелепљиви тигањ или тучана плоча (Tava): За печење.
  • Папир за печење или пластична фолија: За развијање без лепљења.

Информације о алергенима

⚠️ Глутен

Упутство

1

Помешајте брашна са зачинима, белим луком и свежим коријандером у чинији.

Савет: Мало пшеничног брашна помаже у руковању, али ако желите потпуно безглутенско, изоставите га и користите само врућу воду.
2

Додајте уље и лимунов сок, затим постепено додајте (по могућству топлу) воду, док месите. Треба да добијете меко, али не лепљиво тесто.

Савет: Топла вода бубри скроб, па ће тесто бити еластичније (желатинизација).
3

Оставите тесто да одмори 10 минута покривено.

Савет: За то време зрнца брашна се потпуно хидрирају.
4

Обликујте лоптице величине лоптице за голф. Спљоштите их и развијте у танке кругове (пречника око 15 цм). Ако се лепи, побрашните површину или развијајте између два слоја пластичне фолије.

Савет: Не развијајте танак као папир, као тесто од пшеничног брашна, јер ће се поцепати. Нека буде дебљине око 2-3 мм.
5

Загрејте тигањ (без масноће). Ставите тесто на њега. Када се појаве ситни мехурићи на врху, окрените га.

Савет: Појава мехурића указује да пара која настаје унутра пече тесто.
6

Премажите врх танко уљем, окрените поново и пеците и другу страну, притискајући шпатулом да добије смеђе флеке.

Савет: Притискање помаже пренос топлоте и тамњење.
7

Извадите на тањир и покријте кухињском крпом да остане мекано.

Савет: У сопственој пари омекшава даље.

Честа питања о рецепту

Зашто тесто пуца приликом развијања?
Због недостатка глутена. Користите врућу воду за мешење, то помаже 'желирању' скроба, што држи тесто заједно. Развијајте између два слоја фолије.
Шта да радим ако се исушило током печења?
Вероватно сте пекли на прениској температури превише дуго. Теплу треба пећи на средње-јакој ватри, брзо.

Састојци

  • 200 г Сирково брашно (Џовар брашно)
  • 50 г Пшенично брашно (за везивање)
  • 2 чешањ Бели лук (изгњечен)
  • 1 шака Свежи коријандер (ситно исецкан)
  • 1 кашичица Цео кумин
  • 1 кашичица Млевени коријандер
  • 1 кашичица Црвена паприка
  • 1 кашика Лимунов сок
  • 1 кашичица Со
  • 150 мл Вода (по могућству врућа)
  • 2 кашика Уље